Magyarországon a fogbetegségek sajnos rengeteg embert érintenek – nemcsak az idősebb korosztályt, hanem a fiatalabb korosztályt is.
A statisztikák elkeserítőek: a lakosság 55%-a küzd fogszuvasodással, 45%-a fogágybetegséggel, és az ötvenes éveikben járók 70%-a már elveszített legalább egy fogat. Pedig a rendszeres és megfelelő technikájú fogmosással, a fogközök tisztításával, az íny ápolásával, a helyes táplálkozással és a legalább félévente elvégzett ellenőrzéssel a legtöbb probléma megelőzhető.
A Budapest XIII. kerületében működő Dental 13 budapesti fogászat szakértői hasznos tanácsokkal és személyre szabott megoldásokkal segítik pácienseiket.
A helyes fogmosás alapjai
A ragyogó, egészséges mosoly alapja a tudatos szájápolás. Sokan csak a fogmosásra gondolnak, amikor a fogápolás szóba kerül, ám a legtöbben nincsenek tisztában a helyes technikával.
Nem az a lényeg, hogy erősen súroljuk a fogakat – sokkal inkább az, hogy finom, precíz mozdulatokkal a nehezen hozzáférhető területeket is elérjük. Ha kézi (puha vagy közepes) fogkefét használunk, tartsuk az ínyhez képest 45 fokos szögben, és legalább 2–4 percig mossunk fogat.
Az elektromos fogkefe megkönnyíti a feladatot, mivel automatikusan körkörös mozgást végez, ám a helyes tartási szög itt is fontos. Naponta legalább kétszer, reggel és este mossunk fogat – az esti tisztítás után már ne együnk, és csak vizet igyunk.
Fogközök, fogselyem és szájvíz használata
A budapesti fogászatunk szakértői minden páciensnek megmutatják a fogközök helyes tisztításának technikáját.
A fogselyem olyan területeket is elér, ahova a fogkefe sörtéi nem jutnak el. Napi egyszer, lehetőleg este érdemes használni, hogy eltávolítsuk a nap során lerakódott lepedéket és ételmaradékot.
A szájvíz kiegészíti, de nem helyettesíti a fogmosást és a fogselyem használatát. Érdemes alkoholmentes változatot választani, amely csökkenti a baktériumok számát, erősíti a fogzománcot és friss leheletet biztosít.
Étrend és életmód – így óvhatjuk fogainkat
A szénsavas, cukros italok (pl. kóla), a savas üdítők (tea, limonádé), a fehérbor és más alkoholos italok gyakori fogyasztása fogeróziót okozhat. Hasonlóan káros a savas ételek (pl. citrom, ecetes uborka) rendszeres fogyasztása is.
Ezek a savak lassan oldják a fogzománcot, gyengítik a védekezőképességét – ezért is nevezik „lassú pusztulásnak”.
Mit tehetünk ellene?
- Savas étel vagy ital fogyasztása után várjunk legalább fél órát, mielőtt fogat mosnánk.
- Öblítsünk vízzel vagy szájvízzel.
- Együnk semlegesítő hatású, kalciumban gazdag ételeket, például sajtot.
- Használjunk fogkrémet és szájvizet.
- Válasszunk kis fejű, puha sörtéjű fogkefét.
A mindennapi étkezés során a rostban gazdag zöldségek (pl. sárgarépa) és gyümölcsök (pl. alma) segítik a fogak természetes tisztulását.
A tejtermékek, sajtok és joghurtok kalciumban gazdagok, erősítik a zománcot, míg a mandula és az olajos magvak az íny egészségét támogatják.
Fogkőeltávolítás – a tiszta fogsor záloga
A fogkőeltávolítás a professzionális szájhigiénia egyik legfontosabb eleme. A lerakódott, elmeszesedett lepedék nemcsak esztétikai problémát okoz, hanem gyulladást, kellemetlen szájszagot és foglazulást is előidézhet.
A fogkő a nyálban található ásványi anyagok hatására keményedik meg, és a baktériumok melegágyává válik.
A budapesti fogászatunk szakemberei modern ultrahangos technológiával, kíméletesen és fájdalommentesen távolítják el a fogkövet, így az íny és a fogak visszanyerik természetes egészségüket.
Félévenkénti ellenőrzés – a megelőzés kulcsa
A Dental 13 Fogászat szakorvosainak legfontosabb tanácsa: a megelőzés mindig egyszerűbb és olcsóbb, mint a kezelés. A rendszeres, legalább félévente megismételt fogászati kontrollal a problémák időben felismerhetők, és kisebb beavatkozással orvosolhatók.
A rendszeres szűrés, a megfelelő fogápolási rutin és az egészséges életmód együtt garantálják a szép, egészséges mosolyt – hosszú távon is.